• Skupinske meditacije v Solni hiši v Radovljici

  • Pridruži se nam!

    PRIJAVA

  • Čuječnost je umetnost življenja v sedanjem trenutku

    Si želiš več energije, več notranjega miru in več fokusa v svojem življenju?

    Izstopiti iz sveta pričakovanj, se povezati s svojo intuicijo in zaživeti ljubezni, veselja in zadovoljstva polno življenje?

    Vzpostaviti nov odnos s svojim telesom?

    Spoznati kako močan kreator svojega življenja si?

    Poenostaviti življenje in zaživeti bolj svobodno?

    Potem se pridruži našim unikatnim, visoko efektivnim in dinamičnim skupinskim meditacijam v Solni hiši v Radovljici!

    V okviru naših skupinskih meditacij v Solni hiši bo veliko poudarka na čuječnosti oz mindfulnessu. 

    Čuječnost je umetnost življenja v sedanjem trenutku. Čuječnost nam pomaga okrepiti zavedanje svojega doživljanja v vsakem trenutku. Pomaga nam ozavestiti naše notranje dogajanje in sicer naše misli, čustva in občutke v našem telesu, istočasno pa poveča pozornost na vse, kar se dogaja okrog nas. 

    S pomočjo čuječnosti se naučimo sprejemati ljudi, situacije in življenje na splošno tako kot je, slednje pa nam omogoči, da postanemo bolj odprti, radovedni, predvsem pa bolj tolerantni v življenju. 

    In kakšne pozitivne učinke lahko od meditacije pričakujemo?

    Meditacija ugodno vpliva na štiri ravni našega bivanja:

  • Fizično raven

    • okrepi imunski sistem
    • dvigne raven energije
    • izboljša kvaliteto življenja
    • pozitivno vpliva na bitje srca in dihanje
    • znižuje krvni tlak
    • lajša vnetja in astmo
    • lajša predmenstrualne in menstrualne tegobe
  • Spiritualno raven

    • pomaga ozavestiti programe po katerih delujemo
    • omogoči stik z našo intuicijo
    • omogoči sprejemanje odločitev glede na naše notranje vodstvo in v naše najvišje dobro
    • vzpodbudi občutke radosti in zadovoljstva
    • omogoči zaživeti v sedanjem trenutku
    • krepi občutke povezanosti, enosti in harmonije


  • Emocionalno raven

    • pozitivno vpliva na razpoloženje
    • izboljša emocionalno inteligenco
    • povečuje optimizem
    • izboljša samopodobo
    • poveča odpornost na bolečino
    • pomaga pri obvladovanju skrbi in anksioznosti
    • zmanjšuje impulzivno vedenje
    • pomaga obvladovati stres in strah
    • preprečuje osamljenost
    • pomaga pri depresivnem razpoloženju
    • preprečuje emocionalno prehranjevanje
    • pomaga pri premagovanju odvisnosti



  • Mentalno raven

    • izboljša kognitivne sposobnosti
    • poveča moč koncentracije
    • izboljša spomin
    • vzpodbudi kreativnost
    • vpliva na lažje odločanje in reševanje problemov
    • omogoči boljše procesiranje informacij
    • pomaga obvladovati motnje pomanjkanja pozornosti
    • zvišuje stopnjo tolerance na različne distrakcije v okolju

  • Kaj se zgodi, če meditacijo izpeljemo skupaj s solno terapijo?


    Solne terapije oz. haloterapije so danes vse bolj priljubljen, učinkovit in popolnoma naraven način krepitve imunskega sistema, dihalne sluznice in kože. V okviru haloterapije se naše telo in dihalni sistem izpostavita suhemu aerosolu kamene soli, ki ima številne blagodejne učinke na naše zdravje.

    Klinične raziskave so pokazale, da aerosol kamene soli čisti dihalne poti, okrepi imunsko odpornost telesa, istočasno pa tudi poveča odpornost sluznice pred infekcijami in olajša izločanje bronhialne sluzi. 
Pomaga pri izboljšanju in pospeševanju naravnih procesov obnove kože, ki posledično pozitivno vplivajo na čvrstost in zaščito kože pred notranjimi in zunanjimi alergeni.

    Vdihavanje aerosola je blagodejna pomoč pri detox-su telesa na fizičnem in energetskem nivoju, kar močno vpliva na splošno kvaliteto življenja. Zaradi vpliva na izločanje toksinov iz telesa ugodno vpliva na regeneracijo telesa. 

Solne terapije delujejo sproščujoče in nas napolnijo z energijo.

    Če meditacijo izpeljemo v solni sobi torej še dodatno okrepimo naš imunski sistem, dihalne poti in seveda našo kožo.

    Kdaj se bo skupinska meditacija v solni sobi izvajala?


    Skupinska meditacija v solni sobi se bo izvajala v skupini šestih ljudi:

    - ob torkih zvečer med 19.30 in 21.00
    ,
    ob sredah zvečer med 19.30 in 21.00.

    40 min bomo preživeli v meditaciji v solni sobi, naslednjih 50 min pa bo namenjenih pogovoru o tem kaj ste med meditacijo doživljali. V času pogovora se bomo prav tako poglobilli v tiste tematike s področja osebnostne in duhovne rasti, ki vas bodo zanimale.

    Kako se skupinskim meditacijam v Solni hiši pridružim?


    Skupinski meditaciji v solni sobi se lahko pridružite z nakupom mesečne karte v vrednosti 48€. Karta pokrije 3 skupinske meditacije v solni sobi na mesec. (Za primerjavo, ena solna meditacija tako stane 16€, medtem ko le solna terapija stane 18€.)

    
Zakaj ni možno koristiti enkratnih obiskov skupinske meditacije v solni sobi?


    Ker za dosego pozitivnih učinkov meditacije kot tudi za okrepitev zdravja s pomočjo aerosolov kamene soli, enkratni obisk enostavno ne zadostuje. Pri obeh dejavnostih gre za proces, ki ga je potrebno ponavljati vsaj mesec dni, da se zaželeni rezultati zares pokažejo.

    Prijave in informacije:


    Nina Obando Šarčevič: e-pošta: solnahisa@gmail.com, telefon: 040 186 185

    Kaj o meditacijah pravijo udeleženci? 


    'Ko sem se udeležila skupinskih meditacij v solni hiši, sem se prvič srečala z meditacijo. Zakaj sem se odločila za meditacijo, še sama ne vem. Nekaj me je pritegnilo, da bi tudi jaz poskusila.

    Že po prvi meditaciji sem bila ekstremno zadovoljna, saj sem se počutila tako lahko, moj spanec ponoči je bil neverjeten. Lahko sem definirala vse občutke v telesu in jih še veliko bol intenzivno občutila.

    Najprej sem mislila, da ne bom mogla uro in pol sedeti skoncentrirana, ko pa smo prišli do konca prve meditacije, mi je bilo kar malo prehitro konec.

    Všeč mi je, da se ljudje ukvarjamo z svojim telesom, saj je najbol pomemben faktor na tem svetu. Brez zdravega telesa ne moreš ničesar, zato je dobro če ga znaš poslušati in mu prisluhniti, prav slednjega pa se lahko naučiš na meditacijah v solni hiši.'
    Tina Remič

    'Med meditacijo v solni sobi uživam. Takrat čutim radost in notranjo umirjenost. Najdem stik s seboj, kar v današnjem hitrem tempu življenja zelo pogrešam. Počutim se prijetno, varno v tvoji družbi in družbi drugih deklet. ❤️'
    Mirna Smolej

    'Vesela sem, da sem te spoznala Polona. Moje življenje si obogatila s svojo energijo in znanjem. Z meditacijo sem se tokrat srečala prvič. Da sem se odločila zanjo me je predvsem prepričal prostor v katerem se izvaja. Solno hišo poznam in ambient je čudovit.
    Nisem imela nobenih pričakovanj, le zanimalo me je. Prostor me je še bolj prevzel, kot se ga spomnim od prej. Najbolj pa me je navdušil pogovor, ko se iskreno, brez sramu in predsodkov odkrito pogovarjamo o vsem. Meditacija me sprosti in umiri misli, pogovor pa me pomiri in napolni z energijo.
    Kombinacija obojega me res bogati, že to je zadosten razlog, zakaj bi nekomu priporočila, da se nam pridruži.'
    Ana Cestnik